Terapias Anti-Stress

 

"Hoje em dia, nas sociedades modernas, muito se fala em stress… quase não há ninguém que não viva permanentemente sob stress… as exigências constantes no trabalho, as preocupações com a família, a falta de tempo para tudo, sobretudo para descansar e relaxar, e até para dormir, levam-nos a ficar, literalmente, à beira de um ataque de nervos!

E que consequências daí advêm? Veja se sente algumas das seguintes reacções emocionais ao stress: 

- sentir-se sob pressão - sentir-se tenso e incapaz de relaxar - sentir-se em conflito
- sentir-se mentalmente desgastado - andar constantemente assustado
- sentir-se frustrado ou agressivo - incapacidade em se concentrar
- sentir tendência para chorar - tornar-se mais implicativo, tristonho ou desconfiado
- ter impulso de fugir e esconder-se - sentir medo da eminência de desmaio
- ter ataques de pânico - incapacidade de sentir prazer ou alegria - andar irritado

Quando o stress não abranda, surgem também uma série de reacções físicas, dando origem às chamadas doenças psicossomáticas: 

- tensão muscular - batimentos cardíacos irregulares ou acelerados - suores
- respiração acelerada e superficial - alterações do apetite …..- insónias
- dores de cabeça - indigestão - fraqueza nos membros - pressão no peito
- prisão de ventre ou diarreia - cansaço ou fraqueza - dores de costas
- desassossego constante - formigueiro nas mãos e pés - falta de desejo sexual 

De que forma é possível obter alívio ou solução para estes sintomas?
Trabalhar menos, descansar mais, fazer exercício físico… sem dúvida que é fundamental para mudar a situação.
Há, no entanto, formas de acelerar essa recuperação, de poder reencontrar o equilíbrio perdido. Há várias terapias que têm uma acção comprovada no tratamento dos efeitos do stress sobre o corpo e sobre a psique, proporcionando alívio quase imediato. 

Eis as terapias que fazem a diferença na luta contra o stress:

 Tratamento Integrativo Combinado ANTI STRESS

Programa padrão: 1 vez por semana.

Consulte Tratamento Intensivo.